Sophia Pink

Olá meninas(os), tudo bem com vocês? Bem espero que sim. Quem ai nunca sonhou em ter uma barriga sarada, ou um corpo sexy?? A grande maioria não e mesmo? Mais para isso temos que sofrer um pouquinho. Estava aqui fuçando no youtube e de repente achei esse vídeo super legal que explica como ter uma barriga sarada ai na sua casa, sem gastar muito e super fácil. Bora conferir??

Alimento	Substituição
Leite desnatado	Leite à base de soja
Arroz branco	Arroz integral
Arroz branco - 4 colheres (sopa)	Batata (1 unidade média)
Gelatina	Laranja, abacaxi ou tangerina
Abacaxi	Melão
Pão francês	Bolachas de água e sal (5 unids.)
Espiga de milho	Mandioca
Maçã	Laranja
Melancia (1 fatia)	Morango (9 unidades)
Cenoura ralada - 1 colher (sopa)	Folhas de alface
Abóbora - 3 colheres (sopa)	Beterraba ralada - 1 colher (sopa)
Banana (½ unidade)	Ameixa (1 unidade)
Mussarela	Queijo branco
Atum - 2 colheres (sopa)	Ovos (2 unidades)
Feijão - 1 concha	Grão de bico - 3 colheres (sopa)

Então meus amore por hoje é só, espero que vocês tenham gostado das dicas, e vamos praticar muito exercício pois além de fazer bem para a saúde, nos ajuda a ter um corpinho sexy . Beijos.